× بستن تبلیغات
 
مرجع اطلاعات استخر ها
شنبه 21 بهمن 1396 :: نویسنده : دنیای کاج
همراهان گرامی
سلام

وبسایت استخری ها در نظر دارد با وبلاگ های شما عزیزان تبادل لینک داشته باشد
برای این کار لازم است شما ما را با عنوان "بلیط استخر"
و آدرس: https://asoonik.com
در بین لینک ها خود ثبت کنید
و پس از آن به ما پیام داده
و در آن عنوان وبلاگ خود و آدرس آن را برای ارسال کنید
تا ما هم لینک وبسایت شما را در بین لینک های خود ثبت کنیم







نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط : قیمت بلیط استخر،
یکشنبه 30 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : دنیای کاج

استخر تربیت معلم کرج

نخستین موسسه تربیت معلم كشور برای مدارس ابتدایی تحت عنوان «دارالمعلمین مركزی»  با ریاست دکتر میرزا ابوالحسن خان فروغی در 6/15/ 1297 شمسی تاسیس و محل این مؤسسه در تهران، ساختمان وزارت فرهنگ واقع در تخت زمرد بود، بدلیل افزایش مدارس و نیاز به آموزگاران تعلیم دیده در مهر 1307 دارالمعلمین مركزی به دارالمعلمین عالی با اهداف جدید به تصویب شورای عالی معارف وقت رسید در آذر 1308 قانونی در خصوص اصلاح اساسنامه و كمك به دارالمعلمین عالی و استخدام فارغ­التحصیلان آن به تصویب مجلس شورای ملی رسید و از این تاریخ دارالمعلمین­عالی به دو قسمت علمی و ادبی تقسیم شد. به دلیل گسترش رشته­ها در سال 1311 دارالمعلمین عالی به ساختمان نگارستان منتقل و در سال 1312 نام دارالمعلمین عالی به «دانشسرای عالی» تغییر یافت در سال 1342 هیات وزیران دانشسرای عالی را منحل و سازمان تربیت معلم و تحقیقات تربیتی جایگزین آن شد پس از تاسیس وزارت علوم و آموزش­عالی در سال 1346 مجدداٌ سازمان یاد شده تحت عنوان دانشسرای­عالی زیر نظر وزارت قرار گرفت. در سال 1353 با تصویب شورای گسترش آموزش عالی، نام دانشسرای­عالی به دانشگاه تربیت معلم تغییر یافت و ادارة آن به صورت هیأت امنایی درآمد. با تاسیس دانشگاه، توسعه برنامه تربیت دبیر در سطح كشور جزء اهداف آن قرار گرفت و دانشسراهای عالی در شهر های زاهدان، سنندج و یزد تاسیس گردید و مدرسه­های علوم اراك و كاشان تحت پوشش دانشگاه تربیت معلم قرار گرفتند در سال­های 1366 و 1368 شعبه­ های این دانشگاه در شهرهای سبزوار و تبریز تاسیس شدند و در سال 1369 با تصویب شورای گسترش آموزش عالی تمام واحدهای وابسته به شعبه­های دانشگاه از آن منفك و مستقل شدند. با تصویب شورای عالی انقلاب فرهنگی در تاریخ 90/11/11 دانشگاه تربیت معلم به دانشگاه خوارزمی تغییر نام یافت. به منظور توسعه و هم افزایی فعالیت های آموزشی-پژوهشی، طبق مصوبه مورخ 93/12/24 شورای گسترش آموزش عالی وزارت علوم، تحقیقات وفناوری، دانشگاه علوم اقتصادی به دانشگاه خوارزمی الحاق گردید.

لیست استخر های کرج را با اطلاعات کامل از آسونیک بخواهید

استخر تربیت معلم کرج در دانشگاه تربیت معلم (خوارزمی ) واقع در حصارک کرج است.این استخر با امکاناتی نظیر سونا، جکوزی، سالن بدنسازی برای آقایان و بانوان می باشد.

این استخر با ابعاد 26*50 ویژه بانوان و آقایان می باشد.
آب استخر تعویض نمیشود بلکه با کلر یونیزه میشود.
در یک سانس همزمان 250 نفر میتوانند از استخر استفاده کنند.
سالن بدنسازی این استخر برای بانوان و آقایان می باشد.

سانس های استخر خوارزمی کرج

سانس آقایان استخر تربیت معلم (خوارزمی) کرج

روزهای فرد سه شنبه و پنج شنبه از ساعت 8 الی 22:30  و  یکشنبه ها از ساعت 8 الی 17:30

سانس بانوان استخر تربیت معلم (خوارزمی) کرج

روزهای زوج  از ساعت 8 الی 19:30

 

قیمت بلیط استخر خوارزمی کرج

قیمت بلیط استخر تربیت معلم کرج 15000 تومان برای استفاده 90 دقیقه مراجعین عزیز میباشد

 

آدرس استخر تربیت معلم کرج:

آزادراه کرج به قزوین ،بعد از پل حصارک

 

شماره تلفن استخر تربیت معلم کرج

02634510009

 

 

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط : خرید بلیط استخر،
یکشنبه 9 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : دنیای کاج

پارک آبی آریا موج کرج

پارک آبی آریا موج در محدوده فردیس کرج واقع شده است و از مجهز ترین و بهترین استخر های محدوده فردیس کرج است. استخر آریا موج با امکانات خوبی مثل سونا خشک سونا بخار بوفه جکوزی حوضچه آب سرد پارکینگ اختصاصی استخر کودکان رختکن اختصاصی جداگانه ماساژ درمانی آب درمانی سرسره آبی رودخانه خروشان حمام سنتی و استخر شنا با ظرفیتی بالغ بر 150 نفر در خدمت آقایان و بانوان مراجعین میباشد.

درباره حمام سنتی بیشتر بدانید

حتما تا امروز تصویری از حمام‌های قدیمی دیده‌اید. معماری این حمام‌ها در مقایسه با طراحی حمام‌های مدرن امروزی بسیار متفاوت است. در زمان قدیم فضای حمام از 4 بخش با نام‌ سردینه،‌ گرمخانه، خزینه و چال حوض  تشکیل می‌شده و افرادی که برای حمام کردن وارد حمام می‌شدند باید از این فضاها عبور کنند؛ فضاهایی که هریک از آنها کاربرد و خواص درمانی خود را دارد.  در فضای «سربینه» که فضای سرد و خشک حمام است، افراد لباس‌هایشان را درمی‌آوردند و در فرصتی که پیش می‌آمد با افراد دیگر احوالپرسی و گفت‌و‌گو می‌کردند و به خوش و بش و طنزگویی و رفع  کینه ها می‌پرداختند و این مسئله موجب می‌شد تا  روحشان نیز مانند بدنشان استحمام می کرد. در کنار سربینه اما فضای اصلی حمام  به نام «گرمخانه» با طبع گرم و خشک وجود داشته که در حقیقت فضایی برای حمام کردن و دریافت مشت و مال بوده است. افراد می‌توانستند در این فضا برای تمیزکردن خود اقدام کنند. پس از این فضا «خزینه» وجود داشته که دارای طبع گرم و تر بوده و پس از آن «چال حوض» یا «هشتی» وجود داشته که در آن استخر آب سرد با طبع سرد و تر وجود داشت. قاعده این بود که آب خزینه و چال حوض از یک سمت وارد و از سمت دیگر خارج شود تا آب این دو استخر دائما پاک و تمیز باشد که اگر چنین نبود آن حمام را ناسالم می دانستند.

سانس های پارک آبی آریا موج

بانوان        همه روزه از 9صبح تا 17   دوشنبه ها از ساعت 9 صبح تا 21
اقایان        همه روزه از ساعت 17:30 الی 1 بامداد ، جمعه ها از ساعت 11 صبح تا 1 بامداد، دوشنبه ها از         ساعت21:30 تا 1:30 بامداد

مدت زمان هر سانس 90 دقیقه و شناور می باشد.
پارک آبی آریا موج در تمامی روزها باز می باشد.

 

قیمت بلیط  پارک آبی آریا موج

بانوان/آقایان                                           17000 تومان

آدرس و تلفن پارک آبی آریا موج

آدرس : کرج - فردیس سه راه حافظیه- پیچ دهکده- کوچه احمدی انتهای کوچه مجموعه ابی اریا موج.
تلفن : 09107900045

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط : قیمت بلیط استخر،
یکشنبه 26 فروردین 1397 :: نویسنده : دنیای کاج

پارک آبی خلیج فارس

 

پارک آبی سوپارک  یکی از بزرگترین مراکز تفریحی ، درمانی ، فرهنگی و ورزشی در غرب استان تهران میباشدکه  با تلاش بی وقفه مدیریت این مجموعه جناب آقای مهندس مهدیلو بنا نهاده شد.این مجموعه دارای بخش هایی چون استخر شیرجه با سکوی 2 متری و چهار متری و دایو شیرجه ، استخر موج ، استخر شنا ، سرسره چاله فضایی ، سرسره یو ، سرسره 4 لاین موج ، سرسره سرعتی روبسته ، سرسره سرعتی روباز ، رودخانه خروشان ، غار و صخره های مصنوعی با منظره دلنشین ، اتاق مه سرد ، سونا ، جکوزی طبی ، هیدروتراپی ، آب درمانی ، نمک درمانی ، شن درمانی ، حمام ترک ، اتاق ماساژ ، بوفه ، مرکز تجاری و پاساژ (به تعداد 150 باب مغازه در حال احداث ) ، مرکز پزشکی و درمانی(شامل مرکز درمانی پیشرفته MRI ، دندانپزشکی ، رادیولوژی ، سونوگرافی و...) و سایر بخش های رفاهی و فرهنگی میباشد

 اسونیک اولین ارائه دهنده تخفیف بلیط استخر به شیوه جدید

سانس پارک آبی خلیج فارس

ساعات پذیرش آقایان همه روزه غیر از شنبه ها  از ساعت 18 الی 24

 

 جمعه ها از ساعت 10 الی 24

 

 جمعه ها سانس بانوان تعطیل میباشد 

 

ساعات پذیرش بانوان همه روزه غیر از جمعه ها از ساعت 10  الی 16:30 

شنبه ها از ساعت 10 الی 23

 

 شنبه ها سانس آقایان تعطیل میباشد

 

 

 

قیمت بلیط استخر خلیج فارس اندیشه

نرخ فروش بلیط باجه 40000ت میباشد .

 

 

قوانین:

1-در پارک آبی از ورود افرادی با ویژگی های ذیل جلوگیری به عمل خواهد آمد:

2-مبتلایان به بیماریهای قلبی وعصبی، صرع، سرگیجه و بیماریهای پوستی من جمله تبخال.

3-کسانی که از داروهای خواب آور استفاده می کنند.

4-کسانی که به تازگی مورد عمل جراحی واقع شده اند.

5-کسانی که ناراحتی هایی مانند آسیب های وارده به ستون فقرات، دیسک گردن یا کمر دارند.

6-کسانی که دارای ناتوانی حرکتی یا کم توانی ذهنی هستند.

7-بانوان باردار.

8-خردسالانی که کمتر از سه سال سن و کمتر از 95 سانتی متر قد داشته باشند.

9-اشخاصی که بیش از 120کیلوگرم وزن داشته باشند مجاز نیستند از سرسره ها استفاده کنند.

 

 

 

 

 

ورود اقلام ذیل به پارک آبی ممنوع است:

1-طلا و جواهرات

2-تلفن همراه 

3-دوربینهای عکاسی یا فیلمبرداری

4-چاقو، اسپری و یا هر نوع وسیله دفاع شخصی

5-هندزفری یا هر گونه حافظه دیجیتال نظیر سی دی من

6-هرنوع خوراکی یا تنقلات.

 

 

 

 دکتر فیش و ماهی درمانی   در پارک آبی سو پارک ملارد:

 

ماهی درمانی یکی از شیوه های طبیعی درمان بیماری های پوستی است که اولین بار در کشور ترکیه توسط درمانگران طب سنتی این کشور برای درمان بعضی بیماری های پوستی مانند پسوریازیس مورد استفاده قرار گرفت. در این شیوه درمانی، ماهی های درمانگر به بیمار کمک میکنند در مدت مشخصی که به طور معمول 30 روز است بر بیماری خود غلبه کند یا شدت بیماری را کنترل کرده و آن را مهار کند. این شیوه درمانی اگر چه هنوز آن طور که باید و شاید در جهان شناخته شده نیست اما در بسیاری از کشورهای آسیایی مانند ژاپن، چین، تایلند، ترکیه و حتی بعضی کشورهای اروپایی مورد استفاده قرار میگیرد و کلینیکهای ویژهای برای ماهیهای درمانگر تاسیس شده که مردم با مراجعه به این کلینیکها میتوانند از ماهی های درمانگر برای بهبود و تسکین دردها و بیماریشان کمک بگیرند

 

 

 

اولین مرکز نمک درمانی و غارنمک کشور در مجموعه پارک آبی سوپارک افتتاح گردید.امکانات این بخش شامل نمک درمانی ، آب نمک درمانی ، اتاق ریلکسی ، غار نمک ، شن درمانی ، سفره خانه سنتی، حمام ترکی و دمنوش خانه میباشد.

 

-جامعه سالم شهری، جهت ضدعفونی و تصفیه هوا و رفع استرس و پیشگیری از بیماریها با تغییرات عصبی-هورمونی در بدن

-افراد سردمزاج، جهت بهبود افسردگی و خستگی مزمن و کنترل تعرق زیاد پوستی.

-بیماران مزمن تنفسی نظیر آسم، سینوزیت، برونشیت با افزایش فعالیت مژکهای تنفسی مجاری هوایی و دفع خلط های زاید.

-ورزشکاران، جهت بهبود دردهای عضلانی-اسکلتی و ارتقاء ظرفیت تنفسی و سطح انژری بدن.

-دانش آموزان، جهت حافظه بهتر با افزایش جریان خون و اکسیژن مغز.

-بیماران سرطانی و آلرژیک، با تقویت سیستم ایمنی بدن.

-کودکان، جهت خواب شبانه راحت تر و کاهش تمایل به مصرف نمک به دلیل جذب پوستی-ریوی نمک.

-کارمندان اداری، جهت خنثی کردن یونهای مثبت ناشی از وسایل برقی و کامپیوتر.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط : قیمت بلیط استخر،
یکشنبه 13 اسفند 1396 :: نویسنده : دنیای کاج

بر اساس سلیقه های مختلف افراد به ورزش های گروهی و انفرادی علاقه داشته و یکی از این دو گروه را برای ورزش حرفه ای و یا سلامتی خود دنبال می کنند در این بین ورزش های انفرادی آبی محبوبی هم در دنیا وجود دارد که انجام آنها به وفور در حال افزایش است که ما در ادامه به معرفی تعدادی از این ورزش ها خواهیم پرداخت.




ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

عینک شنا که خط داشته باشد، یا بخار کرده یا شکسته باشد برای یک شناگر بی فایده است. از عینک ایمنی خود محافظت کنید و یک شناگر بهتر و شادتر خواهید بود! در ادامه بخوانید و یاد بگیرید چگونه عمر عینک خود را گسترش دهید و از آن ها به طور مناسب کار بکشید.

قانون طلایی مراقبت از عینک های شنا

شیشه های عینک شنا را به هیچ عنوان با هر چیزی لمس یا تمیز نکنید

لنز های عینک را لمس نکنید و با هر وسیله ای آن را تمیز نکنید مخصوصا از داخل آن ها. انجان این کار باعث کاهش دید میشود.

کثیفی: کثیفی ها و روغن های انگشتان دست، وضوح دید و بینایی را کاهش میدهد.

خراش: تماس با انگشتان، ناخن ها و پارچه های زبر و خشن با آسیب رسیدن به لنز میشود و باعث میشود که شنا گر در حین مسابقات و یا در خط شنا تمرکز خود را از دست بدهد و به این خراش ها تمرکز کند.

استفاده بد از ماده ضد بخار: پاک کردن داخل لنز با هر چیزی میتواند پوشش ضد بخار آن را از بین ببرد و لنز را خراش دهد و منجر به یک دید تار و مبهم شود. اگر عینک ها را بخار بگیرد و پس از استفاده از این ماده ضد بخار نیز این مشکل پا برجا بماند، این اسپری ضد بخار را بررسی نمائید.

به یاد داشته باشید دید ضعیف سبب بروز خستگی چشم و سوزش آن شود. پس لطفا نکنید این کارو!

 

چگونه عینک های شنا را نگهداری کنیم؟

قبل از نگهداری، آن ها را با آب سرد و به ملایمت شستشو دهید و از آن نگهداری کنید
برای محافظت لنز های عینک از خراش، عینک خود را با یک کیف عینک مناسب نگهداری کنید
هنگام بازگشت از استخر عینک های خود را کاملا خشک کنید

 

هیچوقت این رفتار هارو با عینک های شنا خود نکنید!

به عینک های شنا خود بیش از حد گرما وارد نکنید زیرا گرمای شدید میتواند شیشه های عینک را کج و تاب کند.

عینک های آفتابی را در معرض نور مستقیم خورشید قرار ندهید. انجام این کار میتواند پلاستیک های دور عینک را بلند کند و عمر مفید عینک را کم میکند.

عینک های مرطوب را به هیچ عنوان نگهداری نکنید. این کار باعث رشد قارچ ها و میکروب ها میشود و باعث ایجاد بیماری های پوستی میگردد.

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط : قیمت بلیط استخر،
سه شنبه 8 اسفند 1396 :: نویسنده : دنیای کاج

بسیاری خطرات در استخر شنا وجود دارد که صاحبان خانه های دارای استخر و مراجعین استخر ها باید آگاه باشند تا با به حداقل رساندن این خطرات، لذت این فعالیت های تفریحی و ورزشی را از آن ها نگیرد.

 

شوخی کردن در استخر خطرناک است
شنا کردن در یک استخر عمومی یا خانوادگی یک رویداد تابستانی محبوب است و بسیاری از مناطق گرمسیر در طول سال دارای استخر های روباز هستند. علاوه بر این، استخر ها ویژگی مشترک اکثر هتل ها، کشتی های کروز، استراحتگاه ها و مراکز تناسب اندام میباشند. اما در حالی که ممکن است محبوب باشند، استخر ها نیز میتوانند خطرناک باشند. مرور این موضوع که شوخی کردن در استخر ها خطر آفرین هستند، به خانواده میتواند کمک کند تا خطرات را به حداقل برسانند و هم زمان خوبی برای آب بازی باشد.

 

انواع خطرات شنا
صد ها نفر (که بسیاری از آنها بچه ها هستند) هر ساله در استخر های شنا مجروح و یا دچار حادثه میشوند. انواع مختلفی از این خطرات وجود دارد که باید از آنها آگاهی داشته باشید، اما خوشبختانه اقدامات احتیاط زیادی نیز وجود دارد که میتواند خطرات مرتبط با شنا کردن را عملا از بین ببرد.


لطفا برای مطالعه ادامه مطلب، روی لینک ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط : قیمت بلیط استخر،
دوشنبه 30 بهمن 1396 :: نویسنده : دنیای کاج

ماساژ چیست؟
ماساژ، یک اصطلاح عمومی برای فشار آوردن، مالش دادن و دستکاری پوست، ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها است. ماساژ ممکن است از نوسانات نور های حامل انرژی تا فشاری عمیق باشد. انواع مختلفی از ماساژ وجود دارند، از جمله این انواع رایج عبارتند از:

ماساژ سوئدی:

این ماساژ، ماساژ آرام بخش است که با ضربه های آرام ممتد، حرکات سایشی، حرکات دایره ای عمیق، ارتعاش و ضربات محکم برای کمک به استراحت و انرژی دادن به شما است.

ماساژ عمیق:
تکنیک این ماساژ با استفاده از ضربات آهسته تر و عمیق تر به هدف قرار دادن لایه های عمیق از عضلات و بافت ها همبند که به طور معمول برای کمک به آسیب و صدمات عضلانی است.

ماساژ ورزشی:
این ماساژ شبیه به ماساژ سوئدی است، اما به افرادی که در فعالیت های ورزشی مشغول هستند، کمک میکند تا به جلوگیری یا درمان آسیب ها کمک کنند.

 

مزایای ماساژ
ماساژ معمولا به عنوان بخشی از طب مکمل و جایگزین در نظر گرفته میشود. به طور فزاینده ای همراه با درمان استاندارد برای طیف گسترده ای از شرایط و شرایط پزشکی ارائه میشود.
مطالعات مزایای ماساژ نشان میدهد که این درمان موثر برای کاهش استرس، درد و تنش عضلانی است.
در حالیکه مطالعات بیشتری برای تائید مزایای ماساژ مورد نیاز است، برخی از مطالعات نشان میدهد که ماساژ در موارد ذیل نیز مفید است:
اضطراب
اختلالات گوارشی
سردرد
بی خوابی ناشی از استرس
سندرم درد مزمن
کشیدگی عضلات نرم یا صدمات آنها
جراحات ورزشی
درد مفاصل


خطرات ماساژ
اکثر مردم میتوانند از ماساژ استفاده کنند. با این حال ممکن است ماساژ برای افراد زیر مناسب نباشد:
اختلالات خونریزی یا داروهای کاهش فشار خون
زخم های سوختگی یا زخم
لختگی عمیق در ورید ها
شکستگی ها
پوکی استخوان شدید
در مورد جوانب مثبت و منفی ماساژ با پزشک خود بحث کنید، به خصوص اگر باردار هستید یا سرطان دارید یا درد ناشناخته ای دارید. در برخی از اشکال ماساژ ممکن است شما بعد از اجرای ماساژ، کمی احساس درد کنید. اما معمولا ماساژ معمولا دردناک یا ناراحت کننده نیستند. اگر در بخشی از ماساژ احساس درد کردید، بلافاصله به درمانگر خود اطلاع دهید.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط : قیمت بلیط استخر،
یکشنبه 29 بهمن 1396 :: نویسنده : دنیای کاج

ماساژ با سنگ های داغ به چه شکل انجام میشود؟
ماساژ سنگ داغ یک ماساژ خاصی است که در آن درمانگر با سنگهای صاف و گرم را روی بدن بیمار قرار میدهد. گرما میتواند به طور عمیق آرامش بخش باشد و به گرم کردن ماهیچه های منقبض شده کمک کند تا درمانگر بتواند عمیق تر و سریعتر کار کند. سنگ های صاف گرم شده توسط آتش توسط بومیان آمریکایی برای درمان درد عضلات استفاده میشده است.

کیفیت درمان در ماساژ با سنگ داغ به این بستگی دارد که درمانگر چگونه آموزش دیده است، چقدر ماهر است و آیا او از انجام این درمان لذت میبرد. بعضی از درمانگران دوست ندارند این کار را انجام دهند، زیرا رسیدگی سنگ های داغ بیسار دشوار است.

 

اما در ماساژ با سنگ داغ چه اتفاقی میافتد؟
قبل از شروع ماساژ، درمانگر سنگ ها را پاکسازی میکند و آنها را در آب 120 تا 150 درجه گرم میکند. سنگها معمولا از نوع سنگ های بازالت یا سنگ آتشفشانی سیاه است که در جذب و حفظ گرما به خوبی عمل میکند و توسط نیروهای طبیعی در رودخانه یا دریا نرم شده اند.
شما معمولا دمر (روی شکم خوابیده) و درمانگر از بالا به سمت پائین درمان را شروع میکند.در شروع کار، درمانگر بدن را با ماساژ سنتی سوئدی آماده میکند. این درحالی است که یک سنگ گرم پشت شما را گرما میبخشد. همانطور که سنگ سرد میشود، درمانگر آن را با سنگ دیگری جایگزین میکند. درمانگر با استفاده از سنگ های بسیاری و از اشکال مختلف و اندازه های کوچک و بزرگ، انتخاب میکند که کدوم سنگ را روی کدام عضله قرار دهد.

درمانگر ممکن است سنگ های گرم را در نقاط خاصی از بدن مثل، امتداد ستون فقرات، در کف دست ها ، روی شکم یا حتی بین انگشتان شما قرار دارد تا جریان خون در بدن شما بهبود یابد. اگر سنگها بیش از حد گرم باشند و یا فشار بیشتر از حد ممکنه باشد، این موضوع را به درمانگر خود انتقال دهید. همچنین شما میتوانید از آن ها بخواهید که از سنگ استفاده نکنند.

اگر گرما را دوست دارید اما سنگ ها را نه، میتوانید از راه های دیگری مثل حوله های بخار و راه دیگر کمک بگیرید.


ماساژ با سنگ داغ برای چه کسانی مفید نیست؟

اگر شما مبتلا به دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی هستید یا از داروهایی که غلظت خون شما را کاهش میدهد استفاده نمیکنید، یا اگر باردار نیستید و آفتاب سوختگی ندارید، ماساژ با سنگ داغ برای شما مفید است!





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط : قیمت بلیط استخر،
چهارشنبه 25 بهمن 1396 :: نویسنده : دنیای کاج

شنا کردن در آب سرد یا در دریاچه یا زمانی که آب استخر در سردترین حالت آن است. این اتفاق اغلب در زمستان اتفاق میافتد اما همیشه اتفاق نمیافتد. برای مثال انجمن بین المللی یخ شناور برای رقابت های بین اللملی، باید آب استخر از 5 درجه سانتیگراد سردتر باشد.

برای شنا کردن در آب سرد چند فوائد بهداشتی وجود دارد اما همه ما میدانیم که این دلایل در مورد مزایای سلامتی آب به طور کلی وجود دارد. به عقیده شنا گران آب سرد امید به زندگی و کیفیت کلی زندگی را بهبود میبخشد.

در راس این قضیه شما میتوانید به طور کلی انتظار یک تناسب اندام بهتر را علاوه بر تمام منافع یک بدن کاملا سالم و تندرست را داشته باشید. فقط مطمئن شوید که شنا کردن در آب سرد با رژیم غذایی مناسبتان مطابقت داشته باشد.

اگر میخواهید زندگی خود را در تمام جنبه ها بهبود بخشید. در آب های سرد استخر ها و رودخانه ها شنا کنید. این یکی از تصمیماتی است که شما میگیرد. در اینجا با چند فوائد شنا کردن در آب سرد آشنا میشویم.

 

1. سیستم ایمنی بدن شما را تقویت میکند.

اثرات آب سرد بر سیستم ایمنی به طور گشترده مورد مطالعه قرار میگیرد. آب سرد به افزایش تعداد گلبول های سفید کمک میکند، زیرا بدن مجبور است به شرایط در حال تغییر واکنش نشان دهد. در طول این زمان بدن شما در بسیج کردن اعضای دفاعی خود بهتر عمل میکند. یک نظریه وجود دارد که، بسیاری از افرادی که در آب سرد شنا میکنند، به ندرت بیمار میشوند.

2. شنا کردن در آب سرد به شما اندورفین بالا میدهد.

اندورفین یک ماده ای است که مغز ترشح میکند تا ما در مورد فعالیت ها احساس خاصی داشته باشیم. شنا کردن در آب سرد یک نوع ورزش است و اثرات ورزش بر افسردگی اثبات شده است. شنا کردن در آب سرد یک مانعی در برابر درد ها برای ما ایجاد میکند. اندورفین ها وقتی که ما درد میکشیم، برای کمک به ما ترشح میشوند. به همین دلیل شنا کردن در آب سرد به ویژه برای آزاد اندورفین مفید است.

3. گردش خون شما را افزایش و بهبود میبخشد.

شنا کردن در آب سرد، سرعت گردش خون در رگ ها شریان ها و مویرگ های بدن شما را زیاد میکند. خون داخل رگ شما به سط پوست فشاور آورده و سرما ایجاد شده از آب، آن را به سمت داخل فشار میدهد. به عبارت دیگر، این حرکت خون باعث میشود که اندام های بدن شما را گرم کنند. چند بار مواجهه شدن با سردی، بدن شما را به آب سرد و شنا کردن در آب سرد سازگار میکند.

برای افراد مسن و آسیب پذیر، این کار ضرورت دارد. این کار کمک میکند که آنها از عهده فصل سخت زمستان به راحتی بربیایند. در طول تمامی فصل ها، خطر مبتلا شدن به بیماری کمتر میشود و فصل های مختلف سال را لذت بخش تر میکند.

در ایران ما سه استخر شهدای مشکین دشت ، استخر فتح شهریار و استخر ثمری ملارد را برای استفاده از حوضچه آب سرد به شما معرفی میکنیم

6. استرس را کاهش میدهد

استرس در دنیای مدرن شیطان است. هنگامی که زمان های استرس زا از راه میرسند ما با ناراحتی و بی تجربگی و خام بودن به مصاف آنها میرویم. وقتی که استرس تان کمتر میشود، شما احساس خوبی به زندگی خواهید داشت و وقتی که احساس خوش بینی بیشتری خواهید داشت، هنگامی که زمان های استرس زا از راه میرسند، بیشتر مقاومت خواهید کرد. شنا کردن در آب های سرد در بدن به لحاظ جسمی و روحی تاثیر میگذارد. مطالعات نشان میدهد بین آب سرد و کاهش استرس ارتباطی وجود دارد. شناگران آب سرد به طور طبیعی آرام تر و آسوده تر اند. آنها در مواجهه با بدبختی ها قوی تر واکنش نشان میدهند.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط : قیمت بلیط استخر،
سه شنبه 24 بهمن 1396 :: نویسنده : دنیای کاج

استخر مهتاب کرج

استخر مهتاب  در محدوده میانجاده کرج واقع شده است و دارای دو سانس تفریحی مجزا و دو سانس آموزشی مجزا برای آقایان و بانوان عزیز مراجعه کننده میباشد.

این استخر برای دوستانی که کارت های تخفیفی این استخر را دارند دارای تخفیفات میباشد. همچنین عزیزانی که دارای کارت بیمه بازنشستگی هستند نیز از تخفیفات ویژه بیمه بازنشستگی این استخر میتوانند استفاده کنند.

استخر مهتاب کرج دارای امکانات ویژه ای مثل استخر شنا سونای خشک سونای بخار حوضچه آب سرد و جکوزی و سانس های آموزشی شنا میباشد.

با لنز به سونا نروید‌

د‌کتر فیروزه رحیمی، جراح و متخصص چشم، فوق تخصص قرنیه و استاد‌ د‌انشگاه علوم پزشکی تهران: سونا اگر خیلی خشک باشد‌، می‌تواند‌ باعث خشکی سطح بد‌ن، همچنین چشم شود‌ بنابراین افراد‌ی که د‌چار خشکی چشم هستند‌ ممکن است با ورود‌ به این محیط علائم خشکی چشم‌شان تشد‌ید‌ شود‌. به‌طور کلی گرما باعث خشکی چشم می‌شود‌ اما اگر با رطوبت همراه شود‌ کمتر چشم را اذیت می‌کند‌؛ بنابراین سونای بخار انتخاب بهتری نسبت به سونای خشک است.

نکته مهم اینکه د‌ر این محیط‌ها به هیچ وجه نباید‌ از لنزهای تماسی استفاد‌ه کرد‌ زیرا حرارت می‌تواند‌ باعث خراب شد‌ن لنز شود‌. به طور کلی اصلا نباید‌ با لنز تماسی وارد‌ محیط استخر شد‌؛ به‌خصوص لنزهای نرم که مقد‌اری آب د‌ارند‌ و می‌توانند‌ به راحتی آب آلود‌ه را به خود‌ جذب کنند‌. جکوزی نیز مانند‌ استخر به د‌لیل آلود‌گی‌های احتمالی که د‌ارد‌، می‌تواند‌ خطر عفونت‌های چشمی را بالا ببرد‌؛ به‌خصوص اینکه محیط آن کوچک است و افراد‌ زیاد‌ی وارد‌ آن می‌شوند‌. علاوه براین مواد‌ ضد‌عفونی کنند‌ه موجود‌ د‌ر آب می‌تواند‌ باعث تحریکات چشمی شود‌.

 

قیمت بلیط استخر مهتاب کرج

تک جلسه ای آقایان و بانوان

بدون تخفیف :              11000 تومان
با بن تخفیف استخر:        7000 تومان
با بیمه بازنشستگی:         8000 تومان

سانس های استخر مهتاب کرج

بانوان      شنبه تا 5شنبه از ساعت 8:30 تا 14:30
آقایان      شنبه تا 5شنبه از ساعت 15 تا 23 ، جمعه 12 تا 24

مدت زمان هر سانس 90 دقیقه و به صورت شناور است.

 

آدرس و تلفن استخر مهتاب کرج

آدرس : کرج -میانجاده ،خیابان عدل ،جنب پاساژ صدف
تلفن : 02634579472





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط : قیمت بلیط استخر،
دوشنبه 23 بهمن 1396 :: نویسنده : دنیای کاج

استخر ژرفان کرج

استخر ژرفان ، استخری است که به تازگی بنا شده و نوساز است. این استخر از تکنولوژی روز دنیا پیروی میکند و یکی از تمیز ترین و بهداشتی ترین استخر های کرج میباشد. استخر ژرفان مهرشهر کرج از کادر مجرب و متخصص در رشته های آموزش شنا و انواع ماساژ به خصوص ماساژ تایلندی برخوردار میباشد.این استخر دارای امکانات عالی و بینظری همانند سونا خشک سونا بخار جکوزی استخر کودکان اتاق ماساژ استخر آب درمانی باشگاه بدن سازی و بوفه و پارکینگ میباشد و همچنین مسابقات فوتابال ایران و اروپا را به صورت زنده پخش میکند.

 

سانس های استخر ژرفان کرج

بانوان    شنبه تا 5شنبه از ساعت 8:30 تا 14:30
آقایان    شنبه تا 5شنبه از ساعت 15 تا 23  ،جمعه از ساعت 17 تا 23

مدت زمان هر سانس 90 دقیقه و شناور می باشد.

 


قیمت بلیط استخر ژرفان کرج

بانوان/آقایان                                14000 تومان


آدرس و تلفن استخر ژرفان کرج

آدرس : کرج -مهرشهر، فاز4،چهارراه بانک ملی،روبروی قنادی مانی
تلفن : 02633525121

 

 

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 21 بهمن 1396 :: نویسنده : دنیای کاج

ماساژ سوئدی یک ماساژ پیش نیاز برای ماساژ های دیگر است که به یکی از دلایل زیر انجام میشود از جمله گرفتگی خفیف عضلات.شما روی یک تخت مسطح مخصوص ماساژ قرار میگیرید. ماساژ از شکم شما شروع میشود.متخصص ماساژ ضربه ها طولانی و ممتد و دقیق بر پشتتان وارد میکند و به بالا میرود تا پشت کتف هایتان و سپس از بالا شروع کرده و به پائین میاید تا به پاها برسد.

در حین انجام این ماساژ، این ماساژ کلی به اتمام میرسد و شما از متخصص خود میخواهید که فقط درمان شانه ها و بازو های و قسمت های مختلف پاهایتان را برایتان ماساژ دهد.متخصصین ماساژ معمولا از نخل صاف یا پاشنه دست خود و بعضی از آنها از نوک انگشتان خود استفاده میکنند تا فشار را به قسمت های کوچکی که دارای گرفتگی است وارد کنند و همچنین به افزایش یا کاهش طول ماهیچه ها کمک کنند.

 

ماساژ سوئدی در ایران

در ایران مراکز و استخر های مختلفی ماساژ سوئدی را انجام میدهند که میتوان به استخر دانش کرج و استخر آمیتیس کرج اشاره کرد

 

ماساژ سوئدی و تسکین درد

ماساژ سوئدی نیز به عنوان بخش جدائی ناپذیر از پروتکل های مدیریت درمان درد برای آسیب های ورزشی و درد مزمن اشاره کرد. جلسات تسکین درد ماساژ سوئدی میتوانند زمینه های خاصی از درد را مانند مچ یک پا قرار دهند و یا میتوانند برای کمک به درمان درد های مزمن همراه با بیماری مثل بیماری آرتریت مورد استفاده قرار بگیرند. با استفاده از ضربات ممتد و چرخشی، متخصصان ماساژ میتوانند موجب بهبود گردش خون و افزایش آرامش بدن شما شوند. ماساژ درمانگر سوئدی میتواند باعث شود بسیاری از بیماری ها دردناک قابل تحمل شوند.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط : قیمت بلیط استخر،
شنبه 21 بهمن 1396 :: نویسنده : دنیای کاج

استخر دشت بهشت

با توجه به نزدیك شدن فصل گرما، استخرها نزد اكثر افراد جایگاه و طرفداران زیادی پیدا می‌كند و باید افراد متخصص و مسئولین این مكان ورزشی آب استخر را از نظر خصوصیات فیزیكی و شیمیایی و احتمال آلودگی به عوامل بیماری‌زا تحت مراقبت و كنترل قرار دهند، بنابراین افراد گرداننده آشنایی كامل باید به اصول تصفیه و بهداشت آب استخر داشته باشند چنانچه آب استخر از نظر كیفیت شیمیایی منطبق بر استاندارد باشد  عوامل فیزیكی كه ممكن است وارد آب گردند شامل ذرات درشت و سبك قابل حمل به وسیله باد مثل برگ درختان، پر حشرات تكه‌های كاغذ و ذرات كوچك قابل حمل توسط انسان از جمله موی سر، نخ و الیاف لباس و گاه چربی بدن و همچنین مواد معلق و ذرات مختلف از حیث نوع و اندازه مانند خاك، ذره‌های رسی و موجودات ذره بینی می‌باشند كه هر كدام از این عوامل نحوه جداسازیشان با یكدیگر متفاوت است. ذرات درشت و سنگین از قبیل سكه،‌دكمه، گیره بینی (بینی بند)، ریگ و سایر اشیای سنگین به وسیله صافی‌های قبل از پمپ جدا و حذف می‌شوند.

 

استخر دشت بهشت محمد شهر کرج دارای امکاناتی مختلف از قبیل سونا خشک سونا بخار جکوزی اتاق ماساژ سالن بدنسازی استخر شنا استخر آب درمانی آموزش شنا آموزش نجات غریق میباشد و این استخر دارای سانس های جداگانه برای آقایان و بانوان گرامی میباشد.

 

سانس های استخر دشت بهشت کرج

سانس های آقایان استخر دشت بهشت کرج

همه روزه از ساعت 2 ظهر تا ساعت 11 شب


سانس های بانوان استخر دشت بهشت کرج

همه روزه به جز شنبه ها از ساعت 9 صبح الی 1 ظهر

 

قیمت بلیط استخر دشت بهشت کرج

تک جلسه ای آقایان و بانوان 12.000 تومان

- مدت زمان سانس بانوان آزاد و مدت زمان سانس آقایان 90 دقیقه میباشد


آدرس و تلفن استخر دشت بهشت کرج

آدرس: کرج محمد شهر بلوار دشت بهشت دشت بهشت سوم جنوبی کوچه دوم

تلفن: 02636203127





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط : قیمت بلیط استخر،
پنجشنبه 19 بهمن 1396 :: نویسنده : دنیای کاج

استخر برنا محمد شهر

مجموعه ورزشی برنا محمد شهر، یکی از بهترین و لوکس ترین استخر های محدوده محمد شهر است که ساکنان محمد شهر و اطراف آن می توانند به راحتی به این استخر دسترسی داشته باشند.

استخر برنا مجمد شهر کرج از امکاناتی بی نظیر و کم نظیری مثل سونا خشک سونا بخار بوفه جکوزی پارکینگ اتاق ماساژ با ارائه انواع ماساژ های محبوب روز دنیا سالن بدن سازی با انواع دستگاه های پیشرفته و سرسره های آبی مهیج برخوردار است.

 

سانس های استخر برنا

سانس بانوان استخر برنا کرج    
    
روزهای زوج  از ساعت 9 تا 16 ، جمعه از ساعت 9 تا 14

سانس آقایان استخر برنا کرج
    
هر روز از ساعت 17 تا 24 ، جمعه از ساعت 15 تا 24

مدت زمان هر سانس 90 دقیقه و شناور می باشد.

 

قیمت بلیط استخر برنا کرج

بانوان | آقایان                       15000 تومان


آدرس و تلفن استخر برنا کرج

آدرس : کرج -محمدشهر ،بلوار گلستانک ،خیابان طالقانی

تلفن : 02636331586

 

 

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط : قیمت بلیط استخر،


( کل صفحات : 10 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :