تبلیغات
مرجع اطلاعات استخر ها - تاثیرات شنا در درمان درد های عضلانی
× بستن تبلیغات
× بستن تبلیغات
 
مرجع اطلاعات استخر ها
درباره وبلاگ


شما با استفاده از این سایت می توانید آخرین اطلاعات در مورد تمامی استخر ها و سانس های فعالیت و همچنین امکانات جانبی استخر را مشاهده بفرمایید

مدیر وبلاگ : دنیای کاج
نویسندگان
سه شنبه 8 خرداد 1397 :: نویسنده : دنیای کاج

برنامه های تمرینی آب درمانی شامل انواع درمان ها و تمریناتی است که در یک استخر آب درمانی انجام میشود و ممکن است به شیوه های متفاوت انجام دهد تا درد کمر و یا گردن بهبود یابد. این تمرینات همچنین به تقویت و بهبود وضعیت عضلات کمک میکند تا از پیشگیری بروز درد کمر در آینده جلوگیری کند.

ورزش آب درمانی به خصوص در مواردی که برنامه تمرینی نشسته، به دلیل شدت درد، کاهش تراکم استخوان، ناتوانی یا سایر عوامل امکان پذیر نیست، مفید است. به همین ترتیب، آب درمانی یک تمرین متنوع است و مخصوصا برای افراد دارای شرایط زیر: آرتروز، نرمی استخوان پیشرفته و فشار عضلانی بالا.

علاوه بر این شرایط، درمان آب به طور معمول به عنوان یک نوع ورزش درمانی برای درمان مبتلایان به دیابت و افراد دارای فشار خون بالا توصیه میشود. در هر دو شرایط بیماری میتواند بهبود یابد و با ورزش آبزی قابل کنترل تر شوند.

آب درمانی بسیاری از مزایای مشابه با برنامه تمرینی زمینی را ارائه می دهد، از جمله توسعه یک برنامه درمان که به دقت برای فرد طراحی شده است. آب درمانی نیز ممکن است به عنوان استخر درمان، آبرسانی یا درمان آب شناخته شود.

مزایای ورزش در آب

خواص فیزیکی آب آن را یک محیط بسیار مطلوب است که در آن ورزش برای درمان درد پشت و دیگر آسیب های عضلانی اسکلتی است. برخی از مهمترین خواص آب که ورزش را ساده تر می کند عبارتند از:

    
شناوری: آب مقابله با گرانش و کمک به حمایت از وزن بیمار در حالت کنترل به عنوان بیمار غوطه ور است. این می تواند به توسعه تعادل و قدرت بهبود یافته کمک کند. شناور بودن آب نیز به علت حذف مجازی نیروهای گرانشی، به ویژه برای تمریناتی که نیاز به بلند کردن پاها، سنگین ترین بدن بدن برای اکثر مردم است، اجازه می دهد تا محدوده وسیع تر موقعیت را داشته باشد.
    
ویسکوزیته: آب با استفاده از اصطکاک ملایم مقاومت می کند و باعث تقویت و تهویه آسیب می شود، در حالی که باعث کاهش آسیب بیشتر به علت از دست دادن تعادل می شود.
    
فشار هیدرواستاتیک: اثرات قدرتمندی است که از طریق فشار هیدرواستاتیک ایجاد می شود که باعث بهبود عملکرد قلب و ریه می شود و ورزش آبزی یک راه بسیار مفید برای حفظ و تقویت عملکرد قلب و ریه می باشد. این اثر فشار نیز در بهبود جریان خون عضلانی کمک می کند.

با هم، این خواص اجازه می دهد توسعه یک رژیم ورزشی است که وزن وزن ستون فقرات (بار محوری) و خطر آسیب ناشی از حرکات ناخواسته در طول تمرین به حداقل می رساند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به استئوآرتریت در گردن و شانه می توانند دایره بازو یا رول شانه را در آب برای بهبود دامنه حرکت و قدرت خود تمرین کنند. از آنجاییکه آب از طریق شناوری از مقاومت و حمایت خفیفی برخوردار می شود، فرد به احتمال زیاد درد را که ناشی از افتادن خستگی ناگهانی است، به عنوان آن می تواند در پایان تمرینات زمینی انجام دهد، تجربه نمی کند.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط : تخفیف بلیط استخر،
شنبه 18 خرداد 1398 02:44 ب.ظ
That is a very good tip particularly to those new to the blogosphere.
Brief but very precise info… Many thanks for sharing this one.
A must read article!
پنجشنبه 16 خرداد 1398 06:21 ب.ظ
Fine way of explaining, and good post to obtain facts concerning my presentation topic, which i am going to present in university.
سه شنبه 14 خرداد 1398 04:55 ق.ظ
It's going to be end of mine day, except before end I am reading
this great piece of writing to increase my know-how.
دوشنبه 13 خرداد 1398 02:30 ق.ظ
What's up everybody, here every one is sharing such experience, thus it's good to read this web
site, and I used to go to see this web site daily.
یکشنبه 12 خرداد 1398 07:25 ب.ظ
It's hard to come by knowledgeable people about this subject, however, you seem like you know what you're talking about!
Thanks
جمعه 10 خرداد 1398 04:53 ب.ظ
Hi everyone, it's my first visit at this web page,
and article is really fruitful designed for me, keep up posting such articles.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :