تبلیغات
مرجع اطلاعات استخر ها - آشنایی با شنای موزون (سینکرونایز)
× بستن تبلیغات
× بستن تبلیغات
 
مرجع اطلاعات استخر ها
درباره وبلاگ


شما با استفاده از این سایت می توانید آخرین اطلاعات در مورد تمامی استخر ها و سانس های فعالیت و همچنین امکانات جانبی استخر را مشاهده بفرمایید

مدیر وبلاگ : دنیای کاج
نویسندگان

شنای موزون و یا همان سینکرونایز، ورزشی است که مخصوص بانوان میباشد. این ورزش نیازمند قدرت بدنی و در عین حال ظرافت بسیار بالایی را دارا میباشد. این حرکات زمانی جذابتر و زیبا تر خواهند شد که با مهارت های بسیار مشکل دیگری همراه شوند. بعضی دیگر نیز به این ورزش ژیمناستیک آبی گفته میشود.

انواع مختلف سینکرونایز:
این ورزش مهیج از دو بخش تشکیل شده است. 1 عادی 2 فرم بدن
عادی: این بخش میتواند به 4 روش sold (انفرادی) duet (دو نفره) trio (سه نفره) و team (گروهی) که میتواند بین 4 تا 8 نفر انجام شود. بخش عادی نیازمند توان تنفسی، قدرت، سرعت، پویائی و کمی استعداد هنری است.

فرم بدن: این بخش، شخص نیاز دارد به اندام های بدن خود کنترل خوبی داشته باشد و باید شکل و فرم صحیحی را به نمایش بگذارد.

سینکرونایز در سال 1939 به عنوان یک ورزش در سطح دانشگاهی برگذار شد و در سال 1940 عمومیت بیشتری پیدا کرد و به محدوده خارج از دانشگاه ها راه یافت. در سال 1945 قوانین بین المللی در مورد رقابت های دو نفره و تیمی توسط فدراسیون فینا شکل گرفت و در سال 1984 در رقابت های انفرادی و دو نفره مدل های فراوانی کسب شد.

قضاوت و داوری در شنای موزون بر اساس داوری از نظر تکنیک شامل بالانس (تعادل)، زمان بندی، انعطاف پذیری و کنترل است.

داوری از نظر هنری نیز بر پایه میزان دشواری حرکت، مدت زمان زیر آب ماندن، وزنی از بدن که بالای سطح آب نگه داشته میشود، میزان پیچیدگی الگو ها و میزان وزین بودن و ظریف بودن حرکات استوار است.

هیئت داوران از 10 داور متخصص و مجرب تشکیل شده است. امتیاز دهی به این ورزش شباهت بسیار زیادی به ورزش اسکیت دارد و اختلاف امتیاز نفر اول و دوم نیز میتواند یک صدم امتیاز باشد.

قوانین سینکرونایز:
1. فرد نباید با کف استخر تماس داشته باشد، راه رفتن، ایستادن و فشار آوردن به کف استخر ممنوع بوده و در صورت انجام این تخلفات، 2 امتیاز منفی برای شخص در نظر گرفته میشود.
2. شناگر باید بتواند شانه های خود را از آب بیرون نگه دارد. برای اینکار باید پاهای خود را به روش همزنی حرکت دهد.
3. چشم های شناگر در زیر آب باز است تا شناگر بتواند حرکات همگروهی خود را ببیند و خود را با بقیه هم گام سازد تا حرکات موزون و مخصوصی شکل گیرد.
4. افراد میتوانند از طریق بلندگو هایی که در زیر آب نصب شده، صدای موزیک را بشنوند.
5. از بین همه تجهیزات مورد نیاز، سینوس بند از همه مهم تر است و با این وسیله از ورود آب به بینی خود جلوگیری نمائید.

در بخش عادی پنج دقیقه ای، فرد ممکن است به مدت یک دقیقه بدون اینکه نفس بگیرد زیر آب بماند و همزمان از حرکات دست و پای خود برای معلق نگه داشتن خود روی آب استفاده کنند.






نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط : تخفیف بلیط استخر،
دوشنبه 10 تیر 1398 02:10 ب.ظ
Magnificent goods from you, man. I've understand your stuff previous to and
you are just too magnificent. I really like what you've acquired here, certainly like what you are saying and the way in which you
say it. You make it entertaining and you still take care of to keep it sensible.
I can not wait to read far more from you. This is actually a terrific web
site.
چهارشنبه 22 خرداد 1398 11:24 ق.ظ
I always used to read piece of writing in news papers but now as I am a user of web therefore from
now I am using net for posts, thanks to web.
سه شنبه 14 خرداد 1398 01:46 ب.ظ
If you wish for to improve your experience simply keep visiting this website and be updated with the hottest news update posted here.
دوشنبه 13 خرداد 1398 02:15 ب.ظ
I like the helpful information you provide in your
articles. I'll bookmark your blog and check again here frequently.

I'm quite sure I will learn plenty of new stuff right here!
Good luck for the next!
شنبه 11 خرداد 1398 09:28 ب.ظ
It's actually a great and helpful piece of information. I am glad that you
simply shared this helpful information with us. Please keep us up to date like this.
Thank you for sharing.
جمعه 10 خرداد 1398 04:37 ب.ظ
I'm really impressed with your writing abilities as neatly as with the structure to your weblog.
Is this a paid topic or did you customize it yourself?
Anyway keep up the excellent quality writing, it is rare to see
a nice blog like this one nowadays..
جمعه 10 خرداد 1398 04:10 ق.ظ
I am regular reader, how are you everybody?

This paragraph posted at this site is genuinely
good.
چهارشنبه 8 خرداد 1398 11:29 ب.ظ
Hi every one, here every person is sharing these kinds
of familiarity, so it's pleasant to read this blog, and I used to
visit this website every day.
چهارشنبه 8 خرداد 1398 07:10 ق.ظ
Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted
to say that I have really enjoyed surfing around your weblog posts.

After all I'll be subscribing in your rss feed and I am hoping you write again soon!
سه شنبه 7 خرداد 1398 09:34 ق.ظ
I like the helpful information you provide in your articles.
I'll bookmark your weblog and check again here frequently.
I'm quite certain I'll learn lots of new stuff right here!

Good luck for the next!
شنبه 21 اردیبهشت 1398 12:31 ب.ظ
It's perfect time to make a few plans for the future and it's time to be
happy. I have learn this post and if I could I wish to counsel
you some fascinating things or tips. Maybe you could write subsequent
articles regarding this article. I wish to read more issues
about it!
جمعه 13 اردیبهشت 1398 04:39 ب.ظ
Please let me know if you're looking for a article
author for your site. You have some really good articles
and I believe I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off,
I'd love to write some articles for your blog in exchange for a
link back to mine. Please send me an email if interested. Many thanks!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :