تبلیغات
مرجع اطلاعات استخر ها - مطالب مرداد 1397
× بستن تبلیغات
× بستن تبلیغات
 
مرجع اطلاعات استخر ها
درباره وبلاگ


شما با استفاده از این سایت می توانید آخرین اطلاعات در مورد تمامی استخر ها و سانس های فعالیت و همچنین امکانات جانبی استخر را مشاهده بفرمایید

مدیر وبلاگ : دنیای کاج
پنجشنبه 11 مرداد 1397 :: نویسنده : دنیای کاج

کلر به عنوان از بین برنده باکتری ها در استخر ها استفاده میشود و از این لحاظ کارش را خوب انجام میدهد. این ماده نیز یک سفید کننده خشن است که میتواند بر روی پوست و مو تاثیر گذار باشد. هنگامی که کلر در استخر استفاده میشود، آنرا با سایر مواد شیمیایی ترکیب میکنند تا به طور کلی ایمن شود، اما با گذشت زمان، هنوز میتواند به بافت ها و رشته های مو آسیب برساند. خوشبختانه لازم نیست رای مراقبت از پوست و موی تان از شنا کردن دوری کنید.

کلر چگونه در استخر ها به پوست و مو آسیب میرساند؟
ماده کلر نه تنها رطوبت و چربی پوست و مو را از بین میبرد، بلکه یک فرآیند اکسایش قوی را با این دو انجام میدهد که اغلب خوردگی نامیده میشود. همچنین کلر میتواند باعث آسیب های پایدار شود که این امر باعث ایجاد چین و چروک ها میشود. کلر، همچنین ویتامین
E و اسید های چرب ضروری پوست را از بین میبرد که پوست با آنها به بهترین شکل خود نمایش داده میشود.

حضور منظم در استخر ها و مواجهه با کلر در استخر های شنا ممکن است تغییرات زیر را ایجاد کند:
1. تغییر دادن رنگ مو
2. خشک و شکننده کردن موها
3. فر کردن مو
4. کم کردن درخشش موها
5. خشک کردن پوست سر
6. خشک و شکننده کردن پوست سر و ایجاد شوره
7. بروز آکنه
8. پیری سریع پوست و ایجاد چین و چروک

اما، چطور باید در برابر این آسیب ها از پوست و مو مراقبت کرد؟

1. در استخر های روباز شنا کنید.
گاز های شیمیایی در استخر های روباز از آب خاج میشوند و در هوا پخش میشوند. اینکار باعث میشود که پوست و موی شما کمتر آسیب ببیند و حتی برای چشم ها، ریه ها و سینوس ها بهتر است.

2. قبل از شنا کردن حتما دوش بگیرید.
زمانی که پوست و موی شما خیس باشد، کمتر کلر آب استخر را جذب میکند. اطمینان حاصل کنید که بدنتان به خوبی خیس باشد و بعد وارد آب شوید.

3. از نرم کننده و یا روغن های مو استفاده کنید.
کارشناسان مو به شما توصیه میکنند که قبل از رفتن به استخر، یک نرم کننده عمیق و یا روغن طبیعی مثل روغن نارگیل استفاده کنید. این، یک لایه بین موهای شما و کلر یا مواد شیمیایی در استخر ایجاد میکنند و همچنین باعث تقویت فولیکول های مو میشود. اگر از روغن استفاده میکنید، حتما از کلاه استفاده کنید.

4. پوشیدن کلاه شنا
این بهترین راه برای حفاظت از موهای شماست به خصوص اگر در معرض مواد شیمیایی باشید. پس از دوش گرفتن و روغن زدن به موها، کلاه خود را سر کنید. البته میتوانید بدون شستن موهای خود کلاه سر کنید اما برای حداکثر مقاومت در برابر کلر، ابتدا باید شستشو داده شود.
اگر نمیخواهید کلاه سر کنید، موهای خود را از پشت ببندید تا موهایتان کمتر در معرض کلر قرار بگیرد.

5. از لوسیون های پوست استفاده کنید
مانند نرم کننده های مو، لوسیون پوست به پوست شما یک لایه حفاظتی اضافه میکند.

6. دوش گرفتن بعد از شنا
با استفاده از یک شامپو بدون سولفات، پوست و موی خود را بشوئید تا از تمامی مواد شیمیایی خلاص شوید. موها را در آب خیس کنید. یک شستشو سریع موها میتواند بعضی از کلرها را از فولیکول مو ها آزاد کند. حداقل پنج دقیقه و یا بیشتر برای پاکسازی کامل زیر آب قرار بگیرید.

7. استفاده از نرم کننده ها و لوسیون ها
پس از شستشو یک لایه محافظت کننده و مرطوب کننده عمیق را استفاده کنید تا از خشکی آکنه های پوستی خلاص شوید.

منبع: آسونیک





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط : لیست استخر های کرج،
دوشنبه 1 مرداد 1397 :: نویسنده : دنیای کاج

شنا، یکی از محبوب ترین و دوس داشتنی ترین ورزش در فصل های گرم میباشد اما این ورزش برای یک عده از افراد که شنا بلد نیستند، کمی ترسناک و حتی اذیت کننده میباشد و همین موضوع باعث میشود که از این ورزش مهیج و لذت بخش دوری کنند. ما در این مطلب قصد داریم 10 نکته مهم و کاربردی برای استفاده افراد تازه کار در این رشته ورزشی ذکر کنیم تا با از بین بردن ترس ها و مشکلات احتمالی بتوانند از این ورزش هیجان لازم را داشته باشند. با ما همراه باشید.

1- قبل از شنا کردن خود را گرم کنید
به هیچ عنوان بدون گرم کردن بدن و نرمش وارد استخر نشوید. چند دقیقه نرمش کنید تا جریان خون در بدنتان بهبود یافته و بدنتان راحت تر به محیط آب عادت کند.

2- نفس بکشید
پس از کمی نرمش، نفس عمیق بکشید و تمرین تنفس انجام دهید. راز موفقیت شناگران بزرگ تنفس خوب است. پس هرچه بیشتر برای اینکار زمان صرف کنید بهتر خواهد بود.

3- زمان های استفاده از استخر را بررسی کنید.
برخی از استخر ها برای قسمت تمرین شنا زمان های مشخصی را تعیین کرده اند. شنا در خارج از این ساعات و در کنار شناگران دیگر میتواند خسته کننده باشد.

4- مراقب ابزار شنا خود باشید
پس از هر بار شنا، لوازم شنا را خوب بشوئید تا کلر آن پاک شود. در این صورت ماندگاری بیشتری خواهند داشت.

5- انتخاب ابزار
در انتخاب و خرید لوازم خود دقت کنید و آن ها را بر اساس کارایی بخرید و نه زیبائی! برخی لوازم که ظاهر خوبی دارند، پس از مدتی استفاده خواهید دید که ظاهر خود را از دست میدهند.

6- ابزار خود را در یک جعبه پلاستیکی قرار دهید.
یک کیف و یا جعبه پلاستیکی خریداری کنید و پس از شنا لوازم خیس خود را در آن قرار دهید. زیرا قرار دادن لوازم خیس در کیف باشگاه میتواند باعث آلودگی شود.

7- کلاه شنا بپوشید
کلر موجود در آب، میتواند روی پوست سر تاثیر بگذارد و آن را پوسته پوسته کند. با پوشیدن یک کلاه شنا معمولی میتوانید این مشکل را حل کنید.

8- مایوی یک سره بپوشید.
اگر حس میکنید هرگز بدنتان در آب گرم نمیشود (احساس سرما میکنید)، مایوی یک سره بهترین گزینه است. مراقب باشید اندازه آن متناسب باشد و مانع حرکتتان نشود. از آنجایی که دمای هر استخر متفاوت است نمیتوان از یک مایو در تمام استخر ها استفاده نمود.

9- عینک شنای خود را تمیز کنید
یکی از ابزار مهم برای شنا، عینک شنا میباشد که اگر مراقب آن نباشید خراب میشوند. کمی مایع تمیز کننده عینک خریداری نموده و پیش از هر بار شنا با آن عینک را تمیز کنید.

10- عینک های تیره برای فضای بیرون
اگر میخواهید در فصل تابستان در فضای شنا کنید، بهتر از عینک شنای تیره استفاده کنید. این عینک ها همانند عینک آفتابی عمل کرده و از چشمان شما مراقب میکند.

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :